JENIS MAKANAN SEMASA AKU BERDIET

´

Assalammualaikum,

Hari ni aku nak menceritakan sikit mengenai jenis jenis makanan yang aku ambil sekarang..
Al maklumlah aku kan sekarang tengah lakukan diet seimbang meyh..

"perhatian walaupun makanan dibawah ni membantu diet aku seharian..namun harus diingat.. NASI adalah makanan utama aku setiap waktu lunch ye..sumber karbohidrat dalam nasi tu penting ye untuk beri kita tenaga "

Aloolo..mesti ada yang mulut terjuih dok kata 

"ish ckin tu nak diet pon sibuk bg tau kat orang sana sini.." ckin tu hari tu dok popular sampai masuk surat khabar minum jusmate la..pastu dok jual sd11 la..la ni dok kecoh pasai diet seimbang pulak"

Aku tidak memaksa untuk korang membaca..
Rasa kurang selesa..tinggalkan dari pandangan mata kamu..
Sebenarnya..
Aku nak maklum kat sini..aku jugak macam manusia lain insan yang suka mencuba cuba..
Selagi tak serasi dengan gaya hidup aku..maksud aku bukan la produk2 dipasaran ni tak serasi..serasi..cuma ada masa aku jugak tak la mampu tiap bulan nak beli produk beratus ratus rm nilainya ni..
Lagi pun sampai bila..aku nak bergantung prinsip takda produk sebegini AKU AKAN GEMOK
So aku terus mencari..cari selongkar ilmu pa yg ada

"Info seperti BANNER KEVIN ZAHRI yang korang nampak sebelah kanan korang tu color biru tuu..tuu haa nampak? Nampak..ok.. Itu antara tips yang terbaik..korang boleh klik dan beli ebook tu..murah je berbanding produk yang beratus ratus harganya.. Yang ini ilmu semata mata..bermanfaat sangat ye"


Tujuan aku dok gebang sana sini bukan la nak nunjuk nunjuk nak cari popular ye

Hanya sekadar untuk berkongsi pengalaman dan sedikit ilmu agar sesiapa yang ada masalah macam aku ni boleh ikut sama..
Tapi terpulang la pada pandangan masing masing..
Siapa la aku untuk menunjuk nunjuk..



* ALAHAI PIC TERDELETE LA PULAK..SENTAP WOO..SUSU SKIM DARI SUNLAC TERBAIK UNTUK YANG KIRA KALORI YANG RENDAH  SERTA PROTIEN NYA YANG TINGGI

WHOLE GRAIN..YANG INI AKU BIASA AMBIK 1 PCS KEKADANG PAGI..KEKADANG MALAM CECAH NGAN MILO 0 PANAS

KENYANG WOO JUMLAH KALORI 2 PCS 133 KALORI 

FITNESSE & FRUIT. AKU BARU BELI TADI KAT SPEEDMART..BOSAN LA ASYIK SARAPAN DENGAN ROTI WHOLE GRAIN JE.. SO KALI NI UBAH ANGIN PULAK START ESOK MAKAN NI BERSAMA DENGAN SUSU SUNLAC TADI.. BOLEH CUBA COZ MEMANDANGKAN JUMLAH KALORI NYA TAK BERAPA TINGGI.

GREEN TEA.. ANTARA MINUMAN YANG WAJIB AKU AMBIL SELAIN AIR MINERAL..KHASIATNYA UNTUK BUANG TOKSID DALAM BADAN..SELAIN MEMBANTU BADAN KITA MEMBAKAR KALORI ..
TIP TERBAIK AMBIL GREEN TEA SEMASA KORANG TENGAH BERSENAM SURE BERGANDA NILAI KORI YANG TERBAKAR HEHEHE 

JACOB HI FIBRE..DIKETEGORIKAN SEBAGAI PENYELAMAT AKU SEMASA KELAPARAN SEMASA DI LUAR RUMAH..KEKADANG WAKTU MAKAN TU TAK SEMPAT JADI UNTUK ELAKKAN PERUT BERBUNYI ( tak baik tu tau) JADI AKU AKAN AMBIK NI.

DINASIHAT  ELAKKAN  SAMPAI PERUT KORANG LAPAR TAHAP GABAN YE..SUPAYA BILA TIME MAKAN SETERUSNYA KORANG TAK MAKAN DENGAN GELOJOHNYA SAMPAI KALORI MELAMBUNG LAMBUNG

MAKAN..MAKAN JUGAK..TAPI JANGAN LUPA BERPELUH YE..SUPAYA APA YANG KITA MAKAN SEHARIAN SEIMBANG ..NAMA PUN DIET SEIMBANG..HEHEHE

ANTARA SENAMAN YANG AKU BUAT SETIAP HARI
* TABATA
* INSANITY
* KARDIO
* BERJALAN LAJU SEJAM SEKITAR TASIK

Peluh pun nak nunjuk..hehehe aku suka tunjuk hasil apa yang aku buat..walaupun peluh membasahi baju ku..cewahh .. Alaa aku cuma nak share je dengan korang kerana hasilnya..

                         TARAAAAA !!!

AKU RASA LA ..AKU RASA YE..SELUAR JEANS YANG AKU DOK TAYANG ZIP TAK BOLEH TANGKAP MUAT TU AKU DAH PAKAI MALAM TADI PI KEDAI MAMAK MAKAN CAPATI..HEHEHE

MUAT WOO DENGAN BER ZIP YE..HEHEHE

ALHAMDULILLAH..

BERAT???

Aku tak timbang gi..relaks baby..

OK TATA SEMUA BABAI